Disciplina, força e inclusão no tatame
Entre as modalidades, o Judô é reconhecido como uma prática que une força e
estratégia de forma harmoniosa. Maison Sampaio, professor da modalidade no
Sesc Ceará, destaca que o ambiente das aulas é inclusivo: “Temos turmas com
crianças a partir de três anos e alunos da melhor idade. O objetivo é respeitar
as individualidades biológicas de cada um e ensinar o ‘caminho suave’, que vai
muito além do tatame.” A prática trabalha coordenação motora, resiliência e
promove um espírito de cooperação.

No Karatê, os movimentos de defesa e ataque, como socos e chutes, se
somam a um aprendizado filosófico. “Nas aulas, alunos de diferentes idades e
níveis aprendem juntos, o que fortalece o respeito mútuo e o senso de
comunidade”, explica Januário Nascimento, professor da modalidade. Além dos
benefícios físicos, como força e agilidade, o Karatê ajuda no controle da
ansiedade e na melhora da autoestima.

Já o Jiu-Jitsu, popularmente conhecido como a “arte suave”, combina técnicas
de imobilização com estratégias de autodefesa. Anderson Nunes, professor da
modalidade, aponta que o diferencial da prática está na capacidade de
desenvolver tanto o corpo quanto a mente: “O Jiu-Jitsu ensina a resolver
problemas sob pressão e desenvolve autoconfiança. É uma prática completa,
que fortalece o aluno de dentro para fora.”

Saúde e bem-estar ao alcance de todos
Os benefícios das artes marciais vão além do tatame. Ao promover o
desenvolvimento físico e mental, essas práticas são recomendadas para quem
busca uma atividade que traga saúde, disciplina e equilíbrio. “Seja no Judô,
Karatê ou Jiu-Jitsu, o aluno aprende a se superar e a enfrentar desafios com
confiança, dentro e fora das aulas”, conclui Maison.

No Sesc Ceará, as aulas são inclusivas e adaptadas para atender diferentes
níveis de habilidade, promovendo um espaço acolhedor para iniciantes e
praticantes experientes. Seja para crianças, jovens ou adultos, as artes
marciais se mostram como um convite para transformar o corpo e a mente. Em
Fortaleza, as modalidades estão disponíveis na unidade do Sesc Fortaleza, na

Rua Clarindo de Queiroz, nº 1740, no Centro. Para mais informações, basta
ligar para (85) 3270.5400