Desde os primeiros mergulhos na piscina, a natação tem sido reconhecida como uma
atividade que não apenas diverte, mas também proporciona uma série de benefícios para
a saúde física, mental e emocional, especialmente quando introduzida na infância. Um
estilo de vida aquático desde a tenra idade não apenas desenvolve habilidades aquáticas
essenciais, mas também estabelece uma base sólida para uma vida adulta saudável e
ativa, conforme indicam especialistas.

Para os pequenos, a modalidade é muito mais do que uma atividade recreativa; é um
investimento no bem-estar físico, mental e emocional ao longo da vida. Ao proporcionar
uma base sólida de habilidades aquáticas, segurança aquática e desenvolvimento
pessoal, a natação prepara as crianças para enfrentar os desafios da vida com confiança
e resiliência.

Desenvolvimento físico:
A natação é um esporte completo, envolvendo todos os principais grupos musculares do
corpo. Desde os movimentos dos braços e pernas até a coordenação precisa dos
movimentos respiratórios, a natação promove um desenvolvimento físico integral desde
cedo. Além disso, ela melhora a resistência cardiovascular, fortalece ossos e articulações
e ajuda na manutenção de um peso saudável.

Segurança aquática:
A natação é mais do que apenas uma atividade física; é uma habilidade vital para a
segurança aquática. Ensinar crianças a nadar desde cedo reduz significativamente o risco
de afogamento. Ao aprender habilidades como flutuação, respiração adequada e técnicas
de nado, as crianças se tornam mais confiantes e seguras em torno da água, seja em
piscinas, praias ou lagos.

Desenvolvimento cognitivo e emocional:
Além dos benefícios físicos óbvios, a natação também tem um impacto positivo no

desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças. Estudos mostram que atividades
aquáticas podem melhorar a concentração, a capacidade de aprendizado e até mesmo
ajudar no desenvolvimento da linguagem. Além disso, a natação é conhecida por ser uma
forma eficaz de reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando um ambiente tranquilo e
relaxante para os praticantes.

Socialização e disciplina:
Participar de aulas de natação desde cedo também proporciona às crianças
oportunidades valiosas de socialização e desenvolvimento de habilidades sociais.
Trabalhar em equipe, seguir instruções do treinador e respeitar os colegas de equipe são
aspectos fundamentais do ambiente aquático. Além disso, a disciplina necessária para
melhorar e dominar as técnicas de natação transfere-se para outras áreas da vida,
promovendo valores como perseverança e determinação.

Recomendações por idade:
O Modelo de Desenvolvimento Esportivo do Comitê Olímpico Brasileiro (COB) recomenda
atividades que enfatizam experiências lúdicas para crianças de até 6 anos (entre elas, a
natação), promovendo ambientes variados e estimulando habilidades como linguagem e
criatividade. Já para crianças de 6 a 12 anos, o modelo sugere progressão para 40 a 80
minutos de atividade, de 1 a 3 vezes por semana. Adolescentes, por sua vez, têm como
tempo sugerido 50 a 120 minutos de prática, de 2 a 4 vezes por semana.

Em Fortaleza
A unidade Sesc Fortaleza, localizada no Centro da cidade, está com vagas disponíveis
para Natação Infantil (confira horários abaixo). As aulas são destinadas a crianças acima
de 3 anos e têm duração de 50 minutos. Para mais informações, consulte a Central de
Relacionamento com Clientes (RCC) da unidade.

NATAÇÃO INFANTIL (PISCINA PEQUENA) NO SESC FORTALEZA

Faixa etária: de 3 a 6 anos
Horários disponíveis:
Segundas/Quartas/Sextas – 8h e 16h
Terças/Quintas – 8h, 14h e 16h
Mais informações: 0800-275-5250 / (85) 3452-9017 / (85) 99735-6484