Originário da Tailândia, o Muay Thai é conhecido como a “arte das oito armas” por
utilizar punhos, cotovelos, joelhos e canelas em seus movimentos. Mas, além de ser
uma técnica de combate, essa arte marcial se destaca como uma prática completa,
que combina condicionamento físico, concentração e equilíbrio emocional. Em
Fortaleza, o Sesc Ceará oferece aulas acessíveis para quem busca uma atividade
desafiadora e transformadora.

Do campo de batalha ao bem-estar moderno
Historicamente, o Muay Thai surgiu como uma ferramenta de defesa para os soldados
tailandeses, mas sua aplicação foi muito além dos campos de batalha. Rosy Duarte,
instrutora da modalidade no Sesc, explica como o conceito de “guerra” se transformou
ao longo do tempo: “Hoje, o Muay Thai é usado para uma nova batalha — contra o
sedentarismo, a ansiedade e o estresse. Ele trabalha tanto o físico quanto o mental,
exigindo concentração e foco que ajudam a esquecer o mundo lá fora”.
Entre os benefícios físicos, o Muay Thai promove o fortalecimento muscular, melhora
da elasticidade e condicionamento cardiovascular, além de ser um aliado na perda de
peso. “Dependendo da intensidade, uma aula pode queimar até 1.500 calorias, o que
torna a prática excelente para quem busca emagrecimento e tonificação”, explica
Rosy.

Saúde física e mental no tatame
Mas os benefícios do Muay Thai não se limitam ao físico. Rosy destaca que a prática
também é uma poderosa ferramenta contra a ansiedade e o estresse: “O treino exige
foco total. Durante a aula, você deixa tudo de fora e se concentra apenas nos
movimentos, o que traz um grande alívio mental. Além disso, ele libera hormônios do
prazer, como as endorfinas, deixando o aluno mais leve e satisfeito.”
Com uma abordagem inclusiva, as aulas no Sesc Ceará atendem iniciantes e
praticantes avançados, permitindo que cada aluno evolua em seu ritmo. Além de
ensinar as técnicas tradicionais, como golpes e defesas, o treino inclui aquecimento,
alongamento e práticas de condicionamento, promovendo um aprendizado completo.
Uma prática de transformação pessoal

Para Rosy, o maior impacto do Muay Thai é a transformação que ele proporciona aos
alunos: “Não é só sobre aprender a lutar. É sobre conhecer seus limites, superá-los e
se sentir mais confiante. No Muay Thai, você aprende a ser mais forte por dentro e por
fora.”

As aulas no Sesc Ceará são abertas para diversas idades e níveis de habilidade,
tornando o Muay Thai uma escolha acessível para quem busca saúde, equilíbrio e
autoconfiança. Em Fortaleza, ele está disponível na unidade do Sesc Fortaleza, na
Rua Clarindo de Queiroz, nº 1740, no Centro. Para mais informações, basta ligar para
(85) 3270.5400.